{"id":517,"date":"2015-07-29T07:00:13","date_gmt":"2015-07-29T05:00:13","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/?p=517"},"modified":"2015-07-29T07:00:13","modified_gmt":"2015-07-29T05:00:13","slug":"veinte-formas-sencillas-de-hacerte-la-vida-mas-feliz-parte-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/2015\/07\/29\/veinte-formas-sencillas-de-hacerte-la-vida-mas-feliz-parte-i\/","title":{"rendered":"Veinte formas sencillas de hacerte la vida m\u00e1s feliz. Parte I."},"content":{"rendered":"<p>Un a\u00f1o m\u00e1s, y aprovechando la colaboraci\u00f3n en el programa de Onda Cero, voy a escribir durante estas cuatro semanas sobre los consejos de los que hablamos en este espacio. Este a\u00f1o, vamos a dar 20 formas sencillas para sentirnos felices, teniendo en cuenta, que de cada pauta, cada persona debe buscar su propio truquillo. Son veinte formas sencillas y divertidas que nos pueden ayudar a hacernos m\u00e1s agradables la vida, y para las que no necesitamos ni gastarnos mucho dinero ni rompernos mucho la cabeza:<a href=\"\/trampolin-vida\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2015\/07\/cb1077581.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-519\" title=\"cb107758\" src=\"\/trampolin-vida\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2015\/07\/cb1077581.jpg\" alt=\"\" width=\"191\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2015\/07\/cb1077581.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2015\/07\/cb1077581-191x300.jpg 191w\" sizes=\"(max-width: 191px) 100vw, 191px\" \/><\/a><\/p>\n<p>1.-<strong>Respirar<\/strong> siendo consciente de lo que nuestro cuerpo siente cada vez que se oxigena gracias al aire que inspiramos, logrando relajarnos, recargar energ\u00eda y oxigenar el cuerpo y la mente. La respiraci\u00f3n profunda es un acto muy poco valorado que nos ofrece grandes beneficios.<\/p>\n<p>2- Utilizar <strong>aromas<\/strong> para los espacios en los que pasamos tiempo, que nos hagan sentirnos bien, escogiendo los olores que nos transmitan buenas sensaciones o que nos inspiren recuerdos agradables. \u00a0Hoy en d\u00eda hay una gran selecci\u00f3n de alternativas: velas, inciensos, mikados, ambientadores\u2026Se trata de elegir aquella forma que nos permita utilizar el olfato como medio de placer.<\/p>\n<p>3.- Leer citas que nos motiven. Pueden ser <strong>frases<\/strong> propias o ajenas, que cuando las leamos nos impulsen y nos hagan sentirnos bien. Tenerlas a mano escritas o guardadas en el m\u00f3vil es una forma de facilitar poderlas leer cuando lo necesitemos.<\/p>\n<p>4.- Pensar algo en lo que <strong>agradecer<\/strong> que nos haya ocurrido ese d\u00eda, semana. mes,\u2026 Ser conscientes y agradecidos sobre lo b<\/p>\n<p>ueno que nos ocurre nos ayuda a valorarlo y a trabajar por lograr m\u00e1s situaciones por las que<\/p>\n<p><a href=\"\/trampolin-vida\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2015\/07\/mujer-joven-en-monta\u00f1as-relaje-la-escena-17988668.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-full wp-image-520\" title=\"h\" src=\"\/trampolin-vida\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2015\/07\/mujer-joven-en-monta\u00f1as-relaje-la-escena-17988668.jpg\" alt=\"\" width=\"239\" height=\"160\" \/><\/a><\/p>\n<p>agradecer.<\/p>\n<p>5.- Programar un <strong>plan<\/strong> que nos haga disfrutar. Puede ser desde hacer una excursi\u00f3n a dar un peque\u00f1o paseo o compartir un rato agradable con algunos amigos. No significa que tenga que ser nada ostentoso, la mayor parte de las veces, las cosas m\u00e1s sencillas son las que nos hacen m\u00e1s felices, y a veces por falta de tiempo o poca planificaci\u00f3n no podemos hacerlas.<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un a\u00f1o m\u00e1s, y aprovechando la colaboraci\u00f3n en el programa de Onda Cero, voy a escribir durante estas cuatro semanas sobre los consejos de los que hablamos en este espacio. Este a\u00f1o, vamos a dar 20 formas sencillas para sentirnos felices, teniendo en cuenta, que de cada pauta, cada persona debe buscar su propio truquillo. 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