{"id":716,"date":"2016-06-15T07:00:26","date_gmt":"2016-06-15T05:00:26","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/?p=716"},"modified":"2016-06-15T07:00:26","modified_gmt":"2016-06-15T05:00:26","slug":"ser-feliz-disminuye-la-presion-arterial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/2016\/06\/15\/ser-feliz-disminuye-la-presion-arterial\/","title":{"rendered":"Ser feliz disminuye la presi\u00f3n arterial"},"content":{"rendered":"<p>El otro d\u00eda escuchaba a una reputada psic\u00f3loga que ser feliz consigue que la presi\u00f3n arterial disminuya, lo que nos ayuda a tener mejor salud. Parece, como si con s\u00f3lo este dato uno debe esforzarse en ser feliz, porque desde luego, lo que ya no se discute es que la felicidad depende de nuestra <strong>actitud <\/strong>y de c\u00f3mo queramos aceptar los acontecimientos y de la respuesta que hacia estos tengamos. Por supuesto, habr\u00e1 situaciones que nos cueste m\u00e1s afrontar de forma positiva, pero al final, somos nosotros quienes decidimos con nuestra voluntad nuestro grado de felicidad.<a href=\"\/trampolin-vida\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2016\/06\/inspinring-Benefits__Coherencia_511.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-718\" title=\"inspinring-Benefits__Coherencia_51\" src=\"\/trampolin-vida\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2016\/06\/inspinring-Benefits__Coherencia_511.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"197\" \/><\/a><\/p>\n<p>Lo que me dej\u00f3 un poco desconcertada de la entrevista, es que parece que tenga que convencernos con una raz\u00f3n objetiva el que tratemos de ser felices, y no lo digo como una posici\u00f3n negativa hacia la psic\u00f3loga, sino hacia los oyentes, a los que nos tienen que vender el por qu\u00e9 debemos esforzarnos por nuestro propio bien.<\/p>\n<p>Considero, que lo m\u00e1s importante de ser feliz es precisamente esto: <strong>\u201cSer\u201d<\/strong>, que no ser\u00eda necesario que nos tuvieran que convencer para que tengamos una actitud positiva dici\u00e9ndonos que adem\u00e1s es beneficioso para nuestra salud, que el s\u00f3lo hecho de vivir de forma positiva y disfrutando de lo que tenemos es m\u00e1s que importante para concentrarnos en ello.<\/p>\n<p>Si nos preguntan si queremos ser felices, creo que todos vamos a contestar que por supuesto, pero nos cuesta ponernos en acci\u00f3n para conseguirlo, o al menos, complicamos mucho c\u00f3mo hacerlo. Por una parte, nos cuesta darnos cuenta de lo que verdaderamente es importante para ser felices, que para cada uno significar\u00e1 una serie de cosas o de actitudes diferentes. De lo que s\u00ed podemos estar seguros, es que ser felices y ser <strong>coherentes<\/strong> va muy ligado, y esta coherencia nos puede dar una pista de lo que necesitamos para lograrlo.<a href=\"\/trampolin-vida\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2016\/06\/La-coherencia-5-claves-para-honrarla.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-719\" title=\"La-coherencia-5-claves-para-honrarla\" src=\"\/trampolin-vida\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2016\/06\/La-coherencia-5-claves-para-honrarla.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2016\/06\/La-coherencia-5-claves-para-honrarla.jpg 826w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2016\/06\/La-coherencia-5-claves-para-honrarla-300x174.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2016\/06\/La-coherencia-5-claves-para-honrarla-768x446.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Por otra parte, tendemos a boicotear nuestra propia felicidad, ya que nos suele producir v\u00e9rtigo el poder sentirnos bien. Tendemos a pensar que algo malo va a pasar, que no nos lo merecemos, o simplemente que la felicidad es algo inalcanzable. Pero no es as\u00ed, podemos aprender a sentirnos bien sin sentirnos culpables por ello y aceptar que nos lo merecemos al igual que aprendemos a querernos. Probablemente, este es el primer paso en muchos casos para ser felices, <strong>querernos a nosotros mismos<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El otro d\u00eda escuchaba a una reputada psic\u00f3loga que ser feliz consigue que la presi\u00f3n arterial disminuya, lo que nos ayuda a tener mejor salud. 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