{"id":798,"date":"2016-10-19T07:00:59","date_gmt":"2016-10-19T05:00:59","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/?p=798"},"modified":"2016-10-19T07:00:59","modified_gmt":"2016-10-19T05:00:59","slug":"predisponer-la-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/2016\/10\/19\/predisponer-la-mente\/","title":{"rendered":"Predisponer la mente"},"content":{"rendered":"

Cuando se trata de realizar un entrenamiento<\/strong> f\u00edsico y decimos que debemos\u00a0 centrar la mente en lo que estamos haciendo puede parecer una obviedad,\u00a0 pero la verdad es que no siempre estamos pensando en la actividad que realizamos, y el hacerlo correctamente nos va a ayudar a estimular el cuerpo y la mente. Existen muchos estudios en los que se ha trabajado el entrenamiento s\u00f3lo de forma mental, logrando resultados m\u00e1s favorables que cuando se realizan de forma f\u00edsica, ya que el cerebro act\u00faa sobre los m\u00fasculos que se est\u00e1n trabajando como si se tratara de una actividad f\u00edsica.\"\"<\/a><\/p>\n

Los coaches deportivos saben mucho de esta facultad de nuestro cerebro, utiliz\u00e1ndola para lograr un mayor perfeccionamiento en los movimientos. Los deportistas de \u00e9lite cuando entrenan no se quedan en el plano f\u00edsico, necesitan centrar<\/strong> su conciencia en lo que hace cada parte de su cuerpo cuando realizan un movimiento para lograr un resultado certero. Por ejemplo, los jugadores de baloncesto no dedican horas de entrenamiento a lanzar el bal\u00f3n a la cesta de forma mec\u00e1nica, sino que tambi\u00e9n utilizan el poder de la visualizaci\u00f3n para fomentar que la pelota entre dentro de la canasta. De esta forma consiguen que su mente mueva cada m\u00fasculo de forma correcta y su cabeza se sienta capaz de hacerlo, logrando as\u00ed un mayor n\u00famero de aciertos.<\/p>\n

Si esta t\u00e9cnica la trasladamos a cualquier otra actividad, vamos a lograr tambi\u00e9n mejores resultados, ya que nuestra mente va a ser capaz<\/strong> de visualizar nuestro potencial y por lo tanto, los buenos resultados que podemos obtener. Al contrario, si nos ponemos ante una lista de siete palabras pensando de antemano que no vamos a poder aprend\u00e9rnoslas, nos va a resultar muy dif\u00edcil memorizarlas, mientras que si pensamos que va a ser algo sencillo, en pocos minutos vamos a ser capaces de repetirlas.\"\"<\/a><\/p>\n

Por lo tanto, si predisponemos nuestra mente hacia el objetivo que queremos conseguir, incluso aquello que en un primer momento nos haya podido resultar casi imposible, vamos a poder volverlo realizable, sintiendo que somos capaces y haciendo todo lo que est\u00e9 en nuestra mano y en nuestra mente para lograrlo. Todos tenemos alg\u00fan ejemplo en nuestra vida de algo que en un principio no cre\u00edamos poder hacer, y que terminamos logrando. Incluso a veces, con el tiempo, nos cuesta creer de lo que hemos sido capaces. El \u00fanico misterio fue que en ese momento lo cre\u00edmos realizable, y de esta forma lo logramos, aunque luego nos costara saber c\u00f3mo lo logramos, simplemente nuestra predisposici\u00f3n <\/strong>no llevo a ello.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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