{"id":258,"date":"2013-06-17T09:04:28","date_gmt":"2013-06-17T08:04:28","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.diariovasco.com\/viajeros\/?p=258"},"modified":"2013-06-17T09:04:28","modified_gmt":"2013-06-17T08:04:28","slug":"el-botiquin-del-viajero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/viajeros\/2013\/06\/17\/el-botiquin-del-viajero\/","title":{"rendered":"El botiqu\u00edn del viajero"},"content":{"rendered":"

Por FERMIN APEZTEGUIA<\/p>\n

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\"\"<\/a>Las mejores vacaciones, las m\u00e1s planificadas, pueden convertirse en un infierno por haber dejado pasar por alto el cuidado de la salud. Los riesgos son muchos. Una diarrea inesperada, una intoxicaci\u00f3n por beber aguas en mal estado \u2013que en muchas ocasiones es la que sale del grifo de nuestro hotel\u2013, una vacuna que se ha olvidado poner, otra que se ha puesto mal, la Tarjeta Sanitaria Europea que hab\u00eda que sacarla y no se hizo… El jefe de Vigilancia y Vacunas del Departamento de Salud del Gobierno vasco, Txema Arteagoitia, ofrece las claves para disfrutar de un verano lo m\u00e1s saludable posible. Tenlas en cuenta para sobrevivir a los muchos riesgos a los que, consciente o inconscientemente, nos sometemos cada vez que hacemos la maleta.<\/p>\n

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  1. Inf\u00f3rmate con tiempo de las vacunas que necesitas<\/strong>. La vacunaci\u00f3n depende no s\u00f3lo del pa\u00eds que se quiere visitar, sino tambi\u00e9n de la zona en concreto a la que se viaja. Toda la informaci\u00f3n que se necesita puede obtenerse en los servicios de Sanidad Exterior (Centros de Vacunaci\u00f3n Internacional). Recuerda que hay profilaxis que deben tomarse con antelaci\u00f3n y otras que para ser efectivas requieren la aplicaci\u00f3n de varias dosis. Algunas de ellas \u2013no lo olvides\u2013 se toman a la vuelta de las vacaciones, cuando el viaje y la prevenci\u00f3n comienzan a quedar archivados en la memoria.<\/li>\n
  2. Lo ideal es consultar con un mes de antelaci\u00f3n la posible indicaci\u00f3n de vacunas<\/strong>. Las delegaciones de Sanidad Exterior en el Pa\u00eds Vasco se sit\u00faan en Bilbao (Gran V\u00eda, 62 – Portal Centro – 1\u00ba Izda. Cita previa en 944509117 \/ 18); San Sebasti\u00e1n (Plaza P\u00edo XII, s\/n. Edificio de la Subdelegaci\u00f3n del Gobierno. Cita previa: 943989346 \/ 49) y Vitoria (Olaguibel, n\u00ba 1 (Edificio de la Subdelegaci\u00f3n del Gobierno en \u00c1lava. Tel\u00e9fono: 945 759 406). Algunas son recomendables siempre, como la antitet\u00e1nica.<\/li>\n
  3. \u00a0Ten cuidado con las comida y la bebida<\/strong> que se toma, especialmente en los pa\u00edses donde las condiciones higi\u00e9nicas y de salubridad son deficientes. No consumas frutas y legumbres frescas que no hayas pelado t\u00fa mismo. Tampoco carnes, pescados o mariscos crudos o poco cocinados. No tomes leche sin pasteurizar ni bebas agua, zumo o hielo. Lo aconsejable es utilizar agua embotellada incluso para cepillarse los dientes.<\/li>\n
  4. Extrema las precauciones con los animales<\/strong> si piensas visitar zonas rurales o de naturaleza salvaje. Enfermedades como la rabia son end\u00e9micas en muchos pa\u00edses, fundamentalmente en zonas de \u00c1frica, Asia, Am\u00e9rica Central y Am\u00e9rica del Sur. Evita el contacto con animales, no acaricies ni siquiera perros o gatos y, por supuesto, evita acercarse a la fauna salvaje.<\/li>\n
  5. Ante una mordedura o un ara\u00f1azo<\/strong>, limpia y desinfecta la herida y acude al m\u00e9dico cuanto antes. Como medida higi\u00e9nica, recuerde lavarte las manos a menudo y siempre antes de sentarte a la mesa.<\/li>\n
  6. \u00a0Prot\u00e9jete contra los mosquitos<\/strong>. Sus picaduras pueden transmitir enfermedades muy graves, incluso mortales, como la malaria o el dengue. Usa alguno de los repelentes que se venden en las farmacias, viste con colores claros y poco llamativos, con manga larga y pantalones tambi\u00e9n largos. No uses perfumes y si puedes coloca una mosquitera sobre su cama.<\/li>\n
  7. \u00a0Si viajas en avi\u00f3n<\/strong>, recuerde que es importante hidratarse bien. Bebe agua. Si el viaje es largo, lev\u00e1ntate y camina por el pasillo cada una o dos horas con el fin de mover las piernas y evitar una posible trombosis. A las mujeres embarazadas no se les recomienda volar durante el tercer trimestre.<\/li>\n
  8. Cuida el ba\u00f1o en r\u00edos y lagos<\/strong>, sobre todo si son zonas no acotadas o controladas. Puede resultar muy ex\u00f3tico y divertido, pero los riesgos a los que se expondr\u00e1 son m\u00faltiples: arenas movedizas, serpientes venenosas…<\/li>\n
  9. Extrema la precauci\u00f3n frente al sol<\/strong>. El c\u00e1ncer de piel se va cultivando poco a poco, verano a verano, playa a playa. Apl\u00edcate una crema de alta protecci\u00f3n y no seas taca\u00f1o: renu\u00e9vala peri\u00f3dicamente.<\/li>\n
  10. Si piensas viajar al extranjero, hazte un seguro m\u00e9dico<\/strong>. Si viajas a la Uni\u00f3n Europea, los servicios comunitarios s\u00f3lo te garantizar\u00e1n las coberturas que cada pa\u00eds cubre a sus ciudadanos. Si la urgencia se ha de atender fuera de la UE<\/a>, la cosa se complica bastante.<\/li>\n<\/ol>\n

    Disfruta del viaje y que la salud te acompa\u00f1e.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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