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Belén Casado Mendiluce

La psicóloga en casa

Está bien ser responsable…pero la vida no es una responsabilidad

  Te regalo hoy un cortometraje con sentido del humor y mucha miga. Creo que disfrutarás viéndolo y te quedarás después con un buen sabor de boca. Muchas veces pienso que está bien que, en la medida que puedas, mires tu vida de frente, cojas “el toro por los cuernos” y tomes tus propias decisiones. […]

“Quiero encontrar un sentido a mi vida”

  -Paciente (P): Buenos días, Belén. Vengo a tu consulta porque necesito que alguien me dé una opinión desde fuera. Verás, no tengo un problema concreto en mi vida, no me va mal en mi familia ni en mi trabajo, pero no me siento tranquilo. A veces pienso si no me estaré creando yo mismo […]

Agenda personal: Miscelánea

  Me gusta observar a la gente. El otro día, sin más, cruzaba un semáforo y vi a un hombre que andaba con dificultad debido a una cojera que padecía. De repente, vio caerse al suelo un botón, sí ¡un botón! y después de agacharse a cogerlo, ahí le vi yo acelerando el paso para […]

“Soy un adicto al trabajo”

  -Paciente (P): Buenos días, Belén. Me he decidido a pedir ayuda profesional porque tengo un problema con el trabajo. Tengo una pareja a la que dedico poco tiempo ya que estoy pendiente todo el rato de mi trabajo. Mi mujer se ha quejado muchas veces de ello pero no consigo cambiar las cosas. -Terapeuta […]

¿Cómo educar con Inteligencia Emocional? He aquí un botón de muestra…

  He visto un vídeo emocionante. Por fin se empieza a educar de otra manera, teniendo en cuenta los sentimientos del niño, no tanto atiborrándole de conceptos. Porque lo que queremos es que nuestros hijos sean felices, que se sientan bien consigo mismos y que tengan una buena relación con los demás. Como decía en […]

“No sé si estoy preparada para ser madre” (2ª parte)

  –Paciente (P): Hola Belén. Después de la última vez que estuve contigo me siento mucho mejor. Se me han despertado las ganas y la ilusión por ser madre y los fantasmas que tenía antes en la cabeza ya no los tengo tanto. -Terapeuta (T): ¿Qué crees que te ha ayudado a sentirte así? -P: […]

Dejar de pretender caer bien o quitarse un peso de encima

  Todos, en algún momento, pretendemos caer bien. Damos conversación cuando el tema del que hablamos no nos interesa especialmente o proponemos quedar con esa persona que hace tiempo que no vemos para que vea que somos educados. Pero todo se nota, o casi todo. Me doy cuenta que querer demostrar a alguien algo, para […]

“Me siento deprimido” (2ª parte)

  -Paciente (P): Buenos días, Belén. Desde la última vez que estuve aquí me han ocurrido muchas cosas. Me he dado más cuenta de lo bien que me siento en la naturaleza y de por qué no estoy bien en mi día a día. En mi vida normal es como si tuviera un vocecita interior […]

Mi regalo de Reyes para ti

  Te quiero ofrecer una pequeña inyección de autoestima, algo a lo que puedas recurrir cuando estés en horas bajas o el desánimo te invada. Después de leerlo, practica este ejercicio con los ojos cerrados. Imagínate que estás en medio de la naturaleza, sentado en la hierba, contemplando los montes que hay a tu alrededor, […]

Para el próximo año…vive cada día como mejor puedas

  Estamos a las puertas del fin de año y resulta tentador escribir sobre los buenos propósitos que todos nos hacemos para cambiar tal o cual aspecto de nuestra vida. No está mal proponerse dejar de fumar, hacer más ejercicio o tomar cenas frugales, pero cuando se trata de mejorar nuestro carácter o nuestra manera […]

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