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Belén Casado Mendiluce

La psicóloga en casa

¿La enfermedad es iluminación?

  Un autor reconocido dijo que se podía utilizar la enfermedad para iluminarse. No es del todo mi opinión. Cuando se vive una enfermedad, el cuerpo marca sus normas y uno no puede hacer más que…seguirlas. Ahora te duele la cabeza, o tus temblores te impiden coger un vaso de agua, o un  dolor de […]

Tu mente es tu casa (y II)

  Tu mente la forman tus actitudes hacia ti mismo y hacia los demás. Preocúpate de ti mismo como quien cuida un jardín, que riega las plantas y quita las malas hierbas.   Cuidar de ti mismo es lo mejor que puedes ofrecer a los demás. No es ser egoísta. Egoísta es quien atribuye la […]

Tu mente es tu casa

  Cuidar tu mente es cuidar tu hogar interior, la manera de cuidarte a ti mismo. No te enfrasques en pensamientos negativos. Cuando te vengan los pensamientos negativos, obsérvalos como un espectador de cine, sin darles vueltas. Déjalos pasar, y como vienen se van. Este ejercicio se llama “pasa película”.   –   Recuerda sólo las […]

¿Qué sentido tiene la vida?

  Pretender racionalizarlo todo es una manera muy irracional de vivir. Pero respondamos la pregunta con la mayor sencillez posible. Hay quien dice que el sentido de la vida es ser felices, pero siendo  tan obvia la  respuesta, no acaba de satisfacerme. ¿Qué es la felicidad? ¿Un estado permanente de bienestar interior? Todos estaremos de […]

Estoy enraizada pero fluyo

  Eres como un árbol cuyas raíces están en la tierra y se nutren  de ella. Tu realidad es con lo único que cuentas y de ella tienes que aprender para vivir.   Tienes  los pies en la tierra, apoyados en el suelo, Tu realidad  es tu  día a día. Vivir el presente es la […]

Rendirse a lo que es

    Rendirse es soltar amarras, dejar de aferrarse a que las cosas sean de una determinada manera, fluir con lo que es. Cuántas veces te has convencido desde la cabeza que algo tenía que ser como tú pensabas.   Cuando la  realidad te daba otra imagen distinta   Una realidad que era como es, […]

¿Eres alérgico al cambio?

  La  vida cambia constantemente, y tú con cada cambio…te dejas la piel.   Te gustaría  vivir con menos miedo  los cambios, pero no puedes evitar sufrir la inseguridad y la incertidumbre ante lo desconocido. El cuerpo  te tiembla, un  nudo te atenaza en el estómago, y te sientes como  si te fuera la vida […]

No mendigues el cariño

  El cariño  se da y se recibe libremente, no  te conviertas en un mendigo del cariño, que se arrastra por migajas.   No vayas dando lástima para provocar el que te den cariño. Si tienes necesidad de desahogar tu dolor hazlo, pero no esperes que  te quieran más por ello ni te tengan en […]

Responsable, no culpable

  Cometiste un error con tu decisión, simplemente. No utilices la palabra culpa porque eso no  te ayuda a sentirte bien contigo mismo, sólo utiliza la palabra responsabilidad. Eres responsable de lo que elegiste, nada más.   La palabra culpa te echa un peso sobre ti mismo, el peso de lo mal hecho recordado una […]

Confía

  Tu cabeza tiende a pensar en las opciones negativas, cargándote de negatividad. Confía como una elección consciente de tu persona Pon tu piel en ello Elige pensar bien con todo tu ser.   Dicen que cuesta lo mismo pensar bien que pensar mal. No es verdad Para confiar hay que creer de verdad en […]

abril 2025
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