La psicóloga en casa

Deja de luchar contra ti mismo

Lunes, 21 noviembre 2011, 08:22

Tú no eres tu enemigo sino tu compañero de viaje, ¡acompáñate! Vamos a acompañarnos en el camino sin ponernos piedras a nosotros mismos, sin sabotear nuestro derecho a disfrutar de la vida con consciencia. ¡Cuántas veces luchamos por ser diferentes de como somos, cuántas veces nos hacemos buenos propósitos porque lo único […]

Párate a sentir

Viernes, 18 noviembre 2011, 08:52

Fíjate lo que te digo: párate y siente, porque no es posible lo uno sin lo otro. Necesitas ir más despacio en tu vida para darte cuenta de algo, para tomar conciencia de lo que sientes. Pero, ¿qué significa parar? Parar no sólo se refiere a que te tomes un tiempo para […]

El semáforo interior

Miércoles, 16 noviembre 2011, 08:46

Si te cuesta dejarte sentir o no sabes bien cómo se hace eso, prepárate para una clase de conducción interior. Vas a aprender a identificar tus sentimientos con el único requisito de que seas tú quien lleve el coche y puedas disponer de un poco de tiempo para aprender. Todos llevamos en […]

Toma conciencia de ti mismo

Lunes, 14 noviembre 2011, 10:17

Este es el primer paso necesario para fomentar el cambio interior. Tomar conciencia de uno mismo es lo mismo que observar, prestar atención; ¿a qué?, a lo que siento en el cuerpo y a la vivencia de los sentimientos. Por tanto, no se trata de hacer un análisis intelectual de lo […]

La culpa

Viernes, 11 noviembre 2011, 09:04

Más que la palabra culpa me gusta la de responsabilidad. Asumo la responsabilidad de mis actos y las consecuencias que de ellos se derivan. La culpa tiene una connotación bloqueante; la “mea culpa” tan imbuída de contenido religioso no sirve para tomar conciencia de mí mismo sino para socavar nuestra autoestima, con […]

Evolución

Miércoles, 9 noviembre 2011, 08:34

Un día dijo el Maestro: “Desgraciadamente, es más fácil viajar que detenerse”. Los discípulos quisieron saber por qué. “Porque, mientras viajas hacia una meta, puedes aferrarte a un sueño; pero, cuando te detienes, tienes que hacer frente a la realidad”. “Pero, entonces, ¿cómo vamos a poder cambiar si no tenemos […]

Cómo vivir sin juzgar (2ª parte)

Lunes, 7 noviembre 2011, 10:09

En esto del juzgar sería importante que nos preguntáramos: ¿cómo me gustaría que me tratasen a mí? ”Me gustaría que me escuchasen, ante todo, que respetasen mi manera de hacer las cosas y que no me impongan hacer nada que yo libremente no elija”- aunque eso me distancie de los demás, añadiría yo […]

Cómo vivir sin juzgar (1ª parte)

Viernes, 4 noviembre 2011, 09:06

Siempre me ha gustado este tema por lo que tiene de difícil rozando lo imposible. ¿Quién no emite constantemente juicios en el día a día? Los juicios los diferencio de las opiniones. Puedo opinar: “tal persona habla mucho de política” pero la enjuicio cuando digo: “parece que no sabe hablar de otra cosa”.Las opiniones […]

“Yo no soy tonto”

Miércoles, 2 noviembre 2011, 09:36

Este no es un slogan de un conocido centro comercial, sino el sentimiento de personas que perciben cómo en las relaciones familiares les ven así, como tontos. Las familias tienden a encasillar a sus miembros: éste es el inteligente, aquel el “vivalavida”, ése el que no se entera de nada. Y es […]

Perdonar

Lunes, 31 octubre 2011, 12:04

Hoy voy a tratar un tema muy presente pero sobre el que se profundiza poco. Vaya por delante que no estoy de acuerdo con el perdón inculcado por la Iglesia y tan impregnado en nuestra cultura que se recuerda en frases como: “hay que perdonar setenta veces siete”, “perdónales porque no saben lo […]

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