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Ainhoa Cilveti

El trampolín de tu vida

Estrés y mente

Ainhoa Cilveti

La mente juega un papel muy importante a la hora de estresarnos o desestresarnos, ya que es quien va a decidir el nivel al que comenzamos a hacerlo, independientemente del trabajo que realicemos. Durante los últimos posts hemos hablado de nuestro cuerpo y de lo importante que es cuidarlo para que no somatice los niveles […]

Peligro: Estrés II

Ainhoa Cilveti

Como comentaba en el último post el estrés es más perjudicial para nuestra salud que el tabaco y el alcohol juntos, por lo que debemos tener este aspecto muy presente para cuidarnos y cuidar bien nuestra salud. El problema radica en que tenemos la creencia que debemos poder con todo, como si fuéramos súper héroes, […]

Peligro: Estrés

Ainhoa Cilveti

Muchas veces he hablado de lo perjudicial que es el estrés para nuestra salud y lo que supone padecerlo, tanto a nivel mental como físico, pero parece que últimos estudios demuestran que puede llegar incluso a ser causa de la extinción del hombre. Por supuesto, debemos agradecer que aún haya partes del planeta en donde […]

Nuevo año, nuevos sueños

Ainhoa Cilveti

Acabamos de empezar un nuevo año y este suele ser un buen momento de reflexión y de valorar qué es lo que queremos para nuestra vida. Es un buen momento para comenzar a realizar aquellas cosas que nos gustaría conseguir, aunque parezca un tema muy manido, siempre podemos hacer algo nuevo para lograrlo y hacer […]

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