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Belén Casado Mendiluce

La psicóloga en casa

“Quisiera no tener tanta negatividad en la cabeza” (2ª parte)

    -Paciente (P): Hola, Belén. Buenos días. Desde la última vez que nos vimos, cuando me veo con muchos pensamientos negativos hago dos cosas que me comentaste. O bien, me pongo a hacer algo físico o manual, como hacer deporte o ponerme a ordenar, o si no puedo en ese momento hacer algo físico, […]

Cuentos de Verano: Mi camino

  “Hasta hace poco tiempo, yo era un hombre lleno. Lleno de cosas que acumulaba en los armarios y no usaba, lleno de conocimientos que quería demostrar a los demás para que vieran lo inteligente que era, lleno de experiencias novedosas que siempre tenía que renovar para no aburrirme de ellas. Era como un vaso […]

Si quieres sentir menos ruido

    El ruido que está en tu vida no proviene sólo del exterior. Cuando has conseguido apartarte del ruido ambiental en forma de coches, voces o máquinas, te das cuenta de que, a pesar de tener silencio ambiental, sigues notando otro ruido o alteración que no se va: el que experimentas dentro de ti. […]

“Quiero ser menos indecisa” (2ª parte)

  -Paciente (P): Hola, Belén. Después de la última vez que estuve contigo, he tomado decisiones en cosas sencillas, como el elegir lo que iba a vestirme. Al principio, tenía que hacer esfuerzos para no cambiar en seguida la ropa que había decidido ponerme, pero luego pensaba que había elegido lo mejor para mí y […]

Cuentos de Verano: El búho

    El búho tenía fama en el bosque de ser el animal que más conocimientos tenía. Podía recordar todos los nacimientos y fallecimientos entre los habitantes del hermoso bosque en el que vivían, así como avisar con antelación a sus compañeros del inicio de cada nueva estación.   Pero el búho se encontraba triste. […]

El síndrome postvacacional

  Volver de nuevo al trabajo tras las merecidas vacaciones puede costar más o menos. Depende de cómo se sienta uno en el trabajo que realice y de cómo condicione ese trabajo, en el día a día, el tipo de vida que uno lleve. No es lo mismo trabajar bajo presión y estresado, con poco […]

“Quiero ser más competente en mi trabajo” (2ª parte)

    -Paciente (P): Hola Belén, buenos días. Después de la última vez que estuve contigo he puesto en práctica lo que me dijiste de hacer relajación y he empezado a relajarme media hora todos los días y, la verdad, que noto diferencia. No es que ya no me ponga nervioso, pero me ayuda a […]

Cuentos de Verano: La abeja y el pájaro

    La abeja volaba en su ritmo frenético de trabajo, yendo de flor en flor, haciendo lo que tenía que hacer sin preguntarse nada más. El campo le ofrecía todo tipo de vegetación para su deleite y disfrute.   Pero una enorme sequía asoló el lugar; las plantas y las flores ya no reverdecían […]

Gracias, Pere

  Ha caído en mis manos el libro de Francesc Escribano: “Descalzo sobre la tierra roja”, que trata sobre la vida del obispo Pere Casaldáliga. Ha sido un placer leerlo y os lo quiero recomendar vivamente. Este obispo llegó a Brasil con cuarenta años para hacer realidad su sueño de ser misionero. La sociedad que […]

“Quiero mejorar la relación con mis hijos” (2ª parte)

  -Paciente (P): Buenos días, Belén. Desde la última vez que nos vimos ha habido cambios en la relación con mis hijos. Cuando quedé con ellos, al principio me sentía tenso pero, como también les veía a mis hijos incómodos, me animé a tomar la iniciativa y romper yo el hielo. Me he dado cuenta […]

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