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Belén Casado Mendiluce

La psicóloga en casa

En San Valentín, alégrate de saber amar

  Ven a celebrar conmigo el que sientas ganas de amar, así de sencillo. Alégrate de querer dar tu compañía, tu conversación o tu escucha sin llevar la cuenta de cuándo te toca a ti recibir, sin medir si das justo el 50% estipulado en la relación, sin pensar que das en compensación a lo […]

“Quiero mejorar la relación con mis hijos”

  -Paciente (P): Buenos días, Belén. Me he decidido a venir a verte porque quiero mejorar la relación con mis hijos y no sé cómo hacerlo. Estoy separado desde hace tiempo y reconozco que nunca he tenido buena relación con ellos, teníamos muchas discusiones y pocos momentos en los que estábamos a gusto. Ahora, mis […]

Cuentos de Invierno: Tú eres lo más importante

  Irati había decidido irse a vivir al campo. Estaba cansada del ritmo frenético de la ciudad y había conseguido trabajo en un pueblo cercano. Se había instalado en una casa alquilada con vistas al bosque y disfrutaba dando largos paseos y charlando con los vecinos en el pueblo ya que no había mucho más […]

Si estás abierto a ver, vas por buen camino

  Cuando has vivido situaciones dolorosas es normal que sientas miedo a que te vuelvan a suceder: relaciones de amistad o de pareja que no llegaron a buen puerto o se estropearon por el camino, te dejan con un regusto amargo que no desaparece tan fácilmente. Pero hay historias de tu vida que salieron mal […]

“Desconfío de los demás”

  -Paciente (P): Buenos días, Belén. Me he decidido a venir a verte porque tengo un problema y es que desconfío de los demás. No acabo de estar relajada con las personas sino que estoy en guardia, casi sin darme cuenta. Me dicen que soy algo distante y reconozco que tienen razón, pero luego pienso: […]

El susto de Paulo Coelho

  Acabo de leer un artículo del famoso escritor relatando su experiencia con la muerte y me he quedado impactada. Resulta que una buena amiga le obliga a que se haga una prueba de esfuerzo como parte de un chequeo médico. El, al principio, se muestra reticente porque, como dijo: “yo no soy hipocondríaco”. Pero […]

La rabia no surge del aire

  Nadie es culpable de la rabia que sientes ni nadie es el que te provoca para que pierdas los nervios, pero si sigues sintiendo malestar dentro de ti, tendrás que prestarle atención para darte cuenta de qué te pasa. La rabia no surge del aire quiere decir que si te sorprendes con arrebatos de […]

“Me gustaría perder menos los nervios”

  -Paciente (P): Buenos días, Belén. Me he decidido a venir aquí porque necesito tu ayuda. Me gustaría perder menos los nervios. Tengo “prontos” que me hacen alterarme mucho y no tratar bien a los demás. Me hago el propósito de controlarme pero una y otra vez vuelvo a caer en lo mismo. Ya no […]

Cuentos de Invierno: La piedra de oro

  Aquella joven se había animado a ir de excursión al monte con un grupo de amigos porque le apetecía airearse después de una dura semana de trabajo. Iban haciendo risas de esto y lo otro, charlando animadamente, así que estaba pasando una mañana entretenida. En un momento, se quedó rezagada del grupo para atarse […]

“Quiero ser menos indecisa”

  -Paciente (P): Buenos días, Belén. Vengo a tu consulta porque quiero ser menos indecisa. Me entran dudas hasta de la ropa que me voy a poner por la mañana o de qué pedir para comer en la Universidad. Le doy tantas vueltas a las cosas para decidirme que acabo eligiendo cualquiera. Siempre estoy pensando […]

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