La psicóloga en casa

Sin ego no hay identidad

Martes, 5 octubre 2021, 12:17

No puedo tener una personalidad definida si no existe un ego. ¿Qué es el ego? Todo aquello que caracteriza mi forma de ser. Lo que me agrada, lo que me desagrada y los límites que pongo. Si voy a un restaurante y no sé qué pedir, carezco de ego. Si me conformo con […]

Deja aumentar tu silencio, algo surgirá

Martes, 21 septiembre 2021, 10:24

Déjate reposar en silencio lo que sientes en el cuerpo, date un tiempo para vivir conscientemente lo que te surge, y algo cambiará. No se trata de analizar mentalmente los pros y los contra. Se trata de vivir lo que sientes como si lo eligieras conscientemente. Elijo vivir ahora esta relación dejándome llevar. Con […]

Caminante, no hay camino

Miércoles, 8 septiembre 2021, 08:31

Varias veces me he encontrado con personas que criticaban mi profesión con el argumento de cómo podía ayudar a alguien si yo mismo tenía problemas. ¿Cómo sonaría mi consejo terapéutico si proviniera de alguien perfecto? Pues sonaría como viniendo de alguien que no ha vivido, que no ha traspasado las dificultades para emerger de […]

Sólo te afecta si lo permites

Martes, 20 julio 2021, 11:22

En ocasiones, hay personas que, con sus actitudes, te tratan mal. No se trata de arremeter contra ellas, pero tampoco de callarse. Alguien te dice: “Pareces tonta” y tú, entre que no esperas esa respuesta y que te consideras una persona educada que evita el enfrentamiento, te quedas callada. Ser educado no es aguantar […]

Date amor incondicional

Martes, 29 junio 2021, 09:11

“No me enseñaron a amarme a mí mismo porque tampoco mis padres lo supieron hacer consigo mismos. No les culpo, pero quiero curar mi herida. Para darme lo que necesito primero tengo que saber qué necesito. Por eso, tengo que buscar un momento para parar porque no puedo darme cuenta de nada si estoy […]

No se trata de sentirse bien sino de sentirse auténtico

Martes, 1 junio 2021, 08:14

Hay veces que uno no puede sentirse bien. Se ve envuelto en un conflicto donde resulta difícil mantener la tranquilidad. Entonces, no se puede pretender estar bien sino ser sincero con uno mismo. No podemos pretender sentirnos siempre bien como si el bienestar fuera algo que hay que perseguir a toda costa. Dejemos de […]

Para salir del problema hay que atravesarlo

Martes, 18 mayo 2021, 08:58

Hay varias maneras de no tomar consciencia de algo: desviando la atención a otra cosa, no hablando del tema, dejando pasar el tiempo, guardándolo dentro. Pero no por no hablar de algo, esto deja de existir; sigue estando ahí, Agazapado Escondido Esperando su momento para expresarse Y lo que se esconde se va cargando […]

Si te sientes culpable

Martes, 4 mayo 2021, 08:34

Todos, en un momento u otro, nos sentimos culpables. Veamos cómo abordar este sentimiento para evitar que nos agobie. La culpa paraliza Te crees que sintiéndote culpable vas a redimir la falta cometida, limpiar tu conciencia, pero sólo consigues dar vueltas en tu pensamiento a lo ocurrido, metiéndote en un bucle del que no sales […]

Si eres madre…

Martes, 20 abril 2021, 08:41

A nadie nos han enseñado a ser madres. Parece que por llevar nueve meses a tu hijo en el vientre ya tienes que saber todo lo que necesitas. Pero sabes muy poco Sabes de la necesidad de mostrar amor hacia tu hij@, pero crees que tu amor está guardado en una caja esperando que […]

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