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Belén Casado Mendiluce

La psicóloga en casa

No hables en positivo del dolor

Belén Casado Mendiluce

  Si el dolor físico se presenta en tu vida, vívelo como lo que es: Algo que duele Que duele en mi cuerpo y condiciona mi vida.   No quieras demostrar con una sonrisa tu espíritu de superación. Si se te cae el pelo producto de la quimioterapia, no digas: “tengo cambio de look”, sonriendo. […]

Si te piden perdón…

Belén Casado Mendiluce

  No estás obligado a decir te perdono. ¿Qué quieres decir con eso? ¿Qué olvidas lo que pasó y vuelves a confiar en esa persona?   Como si tuvieras una goma de borrar en tu mente… Cuando lo  vivido, vivido está Como si estuvieras obligado a seguir relacionándote con esa persona… Cuando no estás obligado […]

El mejor ejemplo es tu propia vida

Belén Casado Mendiluce

  No te preocupes por dejar constantemente claro a tus hijos lo que se debe o no se debe hacer. No grites, No insultes, No mientas, No impongas tus decisiones al otro, Pide perdón, No cuentes las intimidades del otro, No te burles, No amenaces… Como si fueras un policía Pero no lo eres, ni […]

Sé humilde con quien lo valore

Belén Casado Mendiluce

  En ocasiones, reconoces con humildad ante el otro tus equivocaciones, pero la otra persona hace “leña del árbol caído”. Te humilla o monta en cólera Y tú te quedas doblemente dolorido. Una por haberte equivocado y otra por la reacción del otro hacia ti. Si crees que las consecuencias de reconocer tus fallos van […]

Lo contrario del odio no es el amor

Belén Casado Mendiluce

  Si decides no odiar a quien te hizo daño vas por buen camino porque no quieres que la energía negativa contamine tu persona. Pero, entonces, no te equivoques y creas que debes amar a esa persona.  Lo contrario del odio no es el amor. Es la justicia y la memoria de lo  vivido. Hacer […]

No hacer nada no es perder el tiempo

Belén Casado Mendiluce

  A veces, no haces nada y sientes que te aburres, que no hacer nada productivo es perder el tiempo.   Pero  cuando paras, otro ritmo surge en ti. Un  ritmo hecho de silencio, pausa y reposo. Donde todo parece ir más despacio pero donde tu consciencia sigue actuando.   Paras para sentirte de otra […]

No está mal desear tener pareja

Belén Casado Mendiluce

  Oyes a tu alrededor que los amigos son suficientes para sentirte acompañado, que el cariño que te dan hace que no eches en falta nada. Que hay que ser independiente y acostumbrarse a vivir solo sin necesitar de nadie. Porque pierdes autonomía cuando pasas a depender de alguien. Pero todo son medias verdades. No […]

Que no te digan que aguantes

Belén Casado Mendiluce

  No tomes por normal aguantar lo que te duele. Exprésate y di que no quieres que te hablen así, que no quieres que te falten al respeto. Da un margen para que el otro te entienda y rectifique. Y si no ocurre ni lo uno ni lo otro, pasa a la acción. Actúa Dependiendo […]

Frente a la inconsciencia, obsérvate

Belén Casado Mendiluce

  Si de algo soy inconsciente, ¿cómo puedo darme cuenta de ello? ¿Cómo puedo ser consciente de algo que no reconozco en mí?. Mi miedo, mi envidia, mi rabia… Párate en la situación unos segundos para observarte. Lleva tu mirada a tu interior y observa cómo te sientes, tus sensaciones en el cuerpo. Lo que […]

Vivir sin miedo

Belén Casado Mendiluce

  Lo peor de tener miedo es no ser consciente de que lo sientes, que cuando los demás te lo hagan ver, tú digas, no, no tengo miedo, estoy muy bien. A mí no me pasa nada Son los demás los que tienen una mirada retorcida Esa persona con la que convives, te produce miedo. […]

junio 2019
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