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Belén Casado Mendiluce

La psicóloga en casa

La sutil envidia

Belén Casado Mendiluce

  La  envidia no es sólo el deseo del bien ajeno o la alegría de su mal. Es más sutil Como cuando oyes a una persona lo bien que le va en la vida. Y tú te alegras sinceramente.   Pero luego, casi sin darte cuenta, a solas, te preguntas si a ti también te […]

Palabras mágicas

Belén Casado Mendiluce

  Citando a Ferran Ramon Cortés, existen palabras  que  acercan a las personas y facilitan las relaciones.  Son  sencillas y de puro sentido común -Palabra de agradecimiento: “Gracias” -Palabra de disculpa: “Lo siento” -Palabra de perdón: “No pasa nada” Juntas forman la tríada fantástica que tendría que estar presente en cualquier relación interpersonal. ¿Las usas? […]

Empodérate

Belén Casado Mendiluce

  Toma poder en tu vida Tu forma de pensar y de sentir tiene valor y tú tienes que hacerlo valer, expresándote. Eso te da un gran poder ante ti mismo. Es todo lo contrario de aguantar o dejar que otros decidan por ti. Es hacer caso a lo que sientes,  cuando esto te llama […]

Encontrándote

Belén Casado Mendiluce

  Hay momentos en los que no sabes cómo estás ni cómo te sientes, momentos en los que te encuentras fuera de ti mismo, desconectado de ti. Entonces,  necesitas Encontrarte Tenderte la mano Buscar un momento en el que puedas parar y estar en silencio contigo mismo, escuchando tu interior, preguntándote qué me pasa y […]

Regala abrazos

Belén Casado Mendiluce

  Eres una persona que necesita relacionarse con los demás. Hablar, tocar. Y  el contacto físico acerca a las personas.   Cuando abrazas a alguien sientes  que eres importante, que recibes y das humanidad, un sentido de pertenencia a la raza humana.   Tú sabes que,  en el fondo, no somos tan diferentes unos de […]

Cuanto menos tienes menos necesitas

Belén Casado Mendiluce

  Supuestas tus necesidades básicas cubiertas, te has preguntado ¿cuántas cosas necesitas para estar bien? Nunca es suficiente Porque cuantas más cosas tienes, más necesitas tener. Una cosa llama a otra y a otra…   Prueba a tener menos y te darás cuenta de que necesitas menos. No se trata de que no tengas cosas, […]

No hables en positivo del dolor

Belén Casado Mendiluce

  Si el dolor físico se presenta en tu vida, vívelo como lo que es: Algo que duele Que duele en mi cuerpo y condiciona mi vida.   No quieras demostrar con una sonrisa tu espíritu de superación. Si se te cae el pelo producto de la quimioterapia, no digas: “tengo cambio de look”, sonriendo. […]

Si te piden perdón…

Belén Casado Mendiluce

  No estás obligado a decir te perdono. ¿Qué quieres decir con eso? ¿Qué olvidas lo que pasó y vuelves a confiar en esa persona?   Como si tuvieras una goma de borrar en tu mente… Cuando lo  vivido, vivido está Como si estuvieras obligado a seguir relacionándote con esa persona… Cuando no estás obligado […]

El mejor ejemplo es tu propia vida

Belén Casado Mendiluce

  No te preocupes por dejar constantemente claro a tus hijos lo que se debe o no se debe hacer. No grites, No insultes, No mientas, No impongas tus decisiones al otro, Pide perdón, No cuentes las intimidades del otro, No te burles, No amenaces… Como si fueras un policía Pero no lo eres, ni […]

Sé humilde con quien lo valore

Belén Casado Mendiluce

  En ocasiones, reconoces con humildad ante el otro tus equivocaciones, pero la otra persona hace “leña del árbol caído”. Te humilla o monta en cólera Y tú te quedas doblemente dolorido. Una por haberte equivocado y otra por la reacción del otro hacia ti. Si crees que las consecuencias de reconocer tus fallos van […]

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