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Belén Casado Mendiluce

La psicóloga en casa

No cambia quien no quiere cambiar

Belén Casado Mendiluce

Deja de esperar que el otro cambie, porque lo único que tienes que saber es si tiene voluntad de cambio.   Deja de confiar en la bondad humana porque es bueno quien te demuestra que quiere ser buena persona.   ¡Ya cambiará!, la edad le hará madurar… son simples frases desprovistas de sentido, que te […]

La paciencia es para contigo mismo

Belén Casado Mendiluce

Ser paciente es, sobre todo, mirar por ti y por lo que tú necesitas. Ser paciente contigo, esa es la cuestión, para estar tranquilo contigo mismo, en paz.   Porque la paciencia NO es aguantar. ni tratar de ser paciente con los demás, aguantando una y otra vez lo que te molesta.   Si aguantas, […]

Saber vivir

Belén Casado Mendiluce

  Saber vivir es el aprendizaje más difícil de todos, para el que no  se nos prepara. Tenemos que aprender sobre la marcha qué es importante para cada uno. Descubrir lo que es quererse a uno mismo para poder querer a los demás.   Aprender lo que es dar valor a lo que sientes , […]

La verdad te hace libre

Belén Casado Mendiluce

  Decir  la verdad en algo importante es más liberador que mantener las formas. Es mejor decir: “no quiero tener relación contigo”, que hacer como si no pasara nada. La verdad te permite ser tú y hacer caso a lo que sientes. Puede que tengas miedo a las consecuencias de tu sinceridad: que hablen mal […]

La sutil envidia

Belén Casado Mendiluce

  La  envidia no es sólo el deseo del bien ajeno o la alegría de su mal. Es más sutil Como cuando oyes a una persona lo bien que le va en la vida. Y tú te alegras sinceramente.   Pero luego, casi sin darte cuenta, a solas, te preguntas si a ti también te […]

Palabras mágicas

Belén Casado Mendiluce

  Citando a Ferran Ramon Cortés, existen palabras  que  acercan a las personas y facilitan las relaciones.  Son  sencillas y de puro sentido común -Palabra de agradecimiento: “Gracias” -Palabra de disculpa: “Lo siento” -Palabra de perdón: “No pasa nada” Juntas forman la tríada fantástica que tendría que estar presente en cualquier relación interpersonal. ¿Las usas? […]

Empodérate

Belén Casado Mendiluce

  Toma poder en tu vida Tu forma de pensar y de sentir tiene valor y tú tienes que hacerlo valer, expresándote. Eso te da un gran poder ante ti mismo. Es todo lo contrario de aguantar o dejar que otros decidan por ti. Es hacer caso a lo que sientes,  cuando esto te llama […]

Encontrándote

Belén Casado Mendiluce

  Hay momentos en los que no sabes cómo estás ni cómo te sientes, momentos en los que te encuentras fuera de ti mismo, desconectado de ti. Entonces,  necesitas Encontrarte Tenderte la mano Buscar un momento en el que puedas parar y estar en silencio contigo mismo, escuchando tu interior, preguntándote qué me pasa y […]

Regala abrazos

Belén Casado Mendiluce

  Eres una persona que necesita relacionarse con los demás. Hablar, tocar. Y  el contacto físico acerca a las personas.   Cuando abrazas a alguien sientes  que eres importante, que recibes y das humanidad, un sentido de pertenencia a la raza humana.   Tú sabes que,  en el fondo, no somos tan diferentes unos de […]

Cuanto menos tienes menos necesitas

Belén Casado Mendiluce

  Supuestas tus necesidades básicas cubiertas, te has preguntado ¿cuántas cosas necesitas para estar bien? Nunca es suficiente Porque cuantas más cosas tienes, más necesitas tener. Una cosa llama a otra y a otra…   Prueba a tener menos y te darás cuenta de que necesitas menos. No se trata de que no tengas cosas, […]

diciembre 2019
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