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Belén Casado Mendiluce

La psicóloga en casa

Mira dejando que todo te llegue

  Deja de tener una mirada escrutadora Que analiza, que piensa´ Que busca resultados Conseguir cosas Dirigir el camino   Mira con una mirada blanda Dejando que todo te llegue Abierto, receptivo Sin prejuicios Sin conceptos previos Como un soplo de aire fresco   En vez de imponer tu mirada Deja que todo se pose […]

Ahora no puedes

    Cuando eras joven podías Podías con el miedo Tenías fuerza para tirar para adelante Ocultando tus inseguridades Dando una imagen de entereza   Ahora la edad o la mala salud te han cambiado Ahora eres más vulnerable Más sensible, más delicado No te digas que más débil Porque en la debilidad está la […]

Deja de quejarte

  Quejarte es tu derecho Pero no parar de quejarte es tu enganche   Estás enganchado a la queja perpetua A la negatividad A no dejar de quejarte Como si eso te aliviara Estar en un constante desahogo   Te reafirmas en tu derecho a la queja Cuando lo único que consigues Es hacerte mala […]

No temas

  Cuando el miedo te atenaza, cuando tu cabeza busca mil razones para tenerte encogido y temeroso, es hora de parar para devolverte la confianza en ti mismo.   El miedo es envolvente Perseguidor, Te sigue hasta los momentos en que te comienzas a despertar en la cama Estoy aquí Y no me vas a […]

Sólo crecemos cuando admitimos que no sabemos

  Frente a la aparente seguridad que manifestamos frente a las cosas, es bueno dejar lugar para la duda, que nos proporciona un espacio para crecer como personas. Crees estar seguro de la conveniencia de tus actitudes pero la persona con la que convives o alguien cercano a ti manifiesta su discrepancia. ¿Qué hacer? Piensa […]

Cuando el aburrimiento acecha

  “ Estoy aburrida. Tengo por delante tiempo para no hacer nada, y no es que no tenga cosas que hacer, cosas que voy dejando siempre para más adelante, como aligerar ese armario abigarrado, es que no me apetece hacer nada. Por un lado, siento que es bueno para mí el parar, el no estar […]

Si no comprendes, no juzgues

  Puede que no estés de acuerdo con la situación de una persona, te parece difícil de entender, entonces abstente de enjuiciarla. Tus juicios suelen ser condenatorios hacia la persona de la que hablas, opinas dejando claro lo que está bien y lo que está mal, como si supieras cómo deben hacerse las cosas. Pero […]

Ser y estar

  “Busco en mi interior un lugar donde encontrarme a mí mismo. Un lugar que no pasa, que no se muda, que permanece más allá de las circunstancias. Un lugar donde puedo ser yo mismo. En ocasiones, me he perdido en el tener, adquirir cosas en un afán consumista que no llenaba mi vacío interior. […]

Elogio a la vulnerabilidad

  Cuando tu salud, tanto física como mental, está resentida, te sientes vulnerable. Entonces, descubres más claramente el sentido de tu humanidad. Te sientes vulnerable cuando afloran más tus miedos a los problemas, cuando tienes la sensibilidad  a flor de piel. Te sientes desbordado ante cualquier dificultad, todo se te hace cuesta arriba y no […]

Cuida tus pensamientos

  De la misma manera que cuidamos nuestro cuerpo, necesitamos prestar atención al tipo de pensamientos que tenemos. ¿Te vienen, sin que tú lo controles, pensamientos negativos, incluso destructivos hacia ti mismo o hacia los demás? Obsérvalos, date cuenta de ellos, pero ten la actitud de dejarlos pasar, como si fuera una película de cine. […]

abril 2024
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