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Belén Casado Mendiluce

La psicóloga en casa

Lo contrario del odio no es el amor

Belén Casado Mendiluce

  Si decides no odiar a quien te hizo daño vas por buen camino porque no quieres que la energía negativa contamine tu persona. Pero, entonces, no te equivoques y creas que debes amar a esa persona.  Lo contrario del odio no es el amor. Es la justicia y la memoria de lo  vivido. Hacer […]

No hacer nada no es perder el tiempo

Belén Casado Mendiluce

  A veces, no haces nada y sientes que te aburres, que no hacer nada productivo es perder el tiempo.   Pero  cuando paras, otro ritmo surge en ti. Un  ritmo hecho de silencio, pausa y reposo. Donde todo parece ir más despacio pero donde tu consciencia sigue actuando.   Paras para sentirte de otra […]

No está mal desear tener pareja

Belén Casado Mendiluce

  Oyes a tu alrededor que los amigos son suficientes para sentirte acompañado, que el cariño que te dan hace que no eches en falta nada. Que hay que ser independiente y acostumbrarse a vivir solo sin necesitar de nadie. Porque pierdes autonomía cuando pasas a depender de alguien. Pero todo son medias verdades. No […]

Que no te digan que aguantes

Belén Casado Mendiluce

  No tomes por normal aguantar lo que te duele. Exprésate y di que no quieres que te hablen así, que no quieres que te falten al respeto. Da un margen para que el otro te entienda y rectifique. Y si no ocurre ni lo uno ni lo otro, pasa a la acción. Actúa Dependiendo […]

Frente a la inconsciencia, obsérvate

Belén Casado Mendiluce

  Si de algo soy inconsciente, ¿cómo puedo darme cuenta de ello? ¿Cómo puedo ser consciente de algo que no reconozco en mí?. Mi miedo, mi envidia, mi rabia… Párate en la situación unos segundos para observarte. Lleva tu mirada a tu interior y observa cómo te sientes, tus sensaciones en el cuerpo. Lo que […]

Vivir sin miedo

Belén Casado Mendiluce

  Lo peor de tener miedo es no ser consciente de que lo sientes, que cuando los demás te lo hagan ver, tú digas, no, no tengo miedo, estoy muy bien. A mí no me pasa nada Son los demás los que tienen una mirada retorcida Esa persona con la que convives, te produce miedo. […]

No des pena

Belén Casado Mendiluce

  Cuando hables de lo que sientes, no esperes que el otro se compadezca y sienta pena de ti. Eso no te hace sentirte más en cuenta ni da más valor a lo que sientes. Tus sentimientos son importantes porque te pertenecen, porque son tuyos, no porque el otro los valida. Los validas tú El […]

Expresa tu energía pero contenla

Belén Casado Mendiluce

  En ocasiones, cuando estás haciendo algo que te gusta y en lo que concentras toda tu energía, te sientes fluyendo como un río. Dejas de hacer un esfuerzo para trabajar y disfrutas con lo que haces. Te enfrascas en algo que te apasiona y pierdes la noción del tiempo. Todo te resulta fácil Y […]

Volver a nacer

Belén Casado Mendiluce

  Tú naciste una vez del cuerpo de tu madre y viniste a la vida por instinto y pura necesidad. No recuerdas el momento del parto en el que, probablemente, se mezclarían tu miedo a lo desconocido y el impulso de vida que te empujaba a continuar. Seguir adelante Vivir Y, sin embargo, ahora que […]

El poder es el miedo

Belén Casado Mendiluce

Quizás te preguntes por qué ante determinada persona te cuesta reaccionar. Puedes quejarte con la palabra pero te sientes paralizada ante lo que te dice, sin capacidad de respuesta. Petrificada, inmóvil. Muerta de miedo. Esa persona acerca su cara a la tuya, enfrenta su cuerpo al tuyo, te grita. Corporalmente es agresivo aunque no te […]

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