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Edgar Indurria Jiménez

Nutrición y cocina saludable

Cuestión de calidad y no de cantidad.

Llevamos años contando calorías y pensando que la clave para conseguir mantener un peso “óptimo” es controlar la cantidad de energía que entra en el organismo. Si eras una mujer de 30 años que hace ejercicio moderado una hora al día, necesitas 2000 calorías para cubrir tus necesidades energéticas y no tenías que preocuparte por […]

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