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Ainhoa Cilveti

El trampolín de tu vida

Shinrin-yoku

Ainhoa Cilveti

Durante la década de los 80, el gobierno nipón activó un programa de salud nacional para tratar el problema de estrés que muchos de sus ciudadanos padecían, y evitar que las consecuencias tuvieran repercusiones mayores de las que ya estaban sufriendo. El ritmo de vida y de trabajo que mantenían los japoneses, sobre todo en las […]

Lección de una niña

Ainhoa Cilveti

Aunque llevamos ya unas semanas en primavera, el tiempo sigue siendo bastante inestable y frío, y los pronósticos para los próximos días parece que no muestran ningún cambio favorable. Soy consciente que este es un blog sobre el coaching, y no sobre la climatología, y entonces, ¿por qué comienzo hoy hablando del tiempo? A parte […]

Coaching vía email

Ainhoa Cilveti

En www.coachya.es ofrecemos la posibilidad de realizar sesiones de coaching vía email, algo que puede parecer poco directo para algunos, pero que permite un grado de confidencialidad y de flexibilidad muy grande, lo que puede facilitar el trabajar ciertos objetivos. Nuestro servicio permite escribir hasta tres emails al coach en el espacio de una semana, […]

Escuchar las emociones (II)

Ainhoa Cilveti

Como dije en el último post, escuchar las emociones nos permite saber qué es lo que pasa dentro de nosotros, qué es lo que nos pasa y nos va a dar pistas sobre lo qué debemos hacer para solucionarlo. Como muchas veces he comentado, para afrontar cualquier situación lo primero es aceptarla, por lo que […]

Sentimiento de culpa (I)

Ainhoa Cilveti

¿De qué sirve que te digan que no es culpa tuya si tú crees lo contrario? ¿Hay alguien de tu entorno que pueda quitarte la idea de la cabeza? ¿Te ayuda que los que te quieren insistan en que cambies de idea? Por desgracia, debemos decir que nada de esto sirve si no es uno […]

Parcialidad implícita

Ainhoa Cilveti

Muchas veces hemos comentado la importancia de nuestros valores a la hora de conducirnos en la vida y de tomar decisiones, no sólo porque estos nos ayudan a comportarnos, sino también a valorar nuestro comportamiento. Es decir, si realizamos cualquier acción o conducta que fuera en contra de estos valores, nos vamos a sentir mal […]

Techo de cristal

Ainhoa Cilveti

Muchas veces hemos oído este término referente a la imposibilidad de ascender en un trabajo, sobre todo cuando se habla de los obstáculos con los que se encuentran muchas mujeres para conseguir promocionarse. Desde luego, es un término que no sólo atañe exclusivamente al género femenino, porque hay muchas situaciones, en las que sin ser […]

Jugar con la videoconsola

Ainhoa Cilveti

Cualquiera que tenga un niño, adolescente o incluso un adulto joven en casa, sabrá el enganche que tienen muchos de ellos con las máquinas, el tiempo que pasan jugando, y lo peor de todo, el cambio que se produce en su carácter mientras las están utilizando. Muchos padres negocian con sus hijos el tiempo que […]

abril 2018
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