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Ainhoa Cilveti

El trampolín de tu vida

Kindfulness

Ainhoa Cilveti

Ya tenemos otro palabro para aprender a vivir mejor y ser más felices, el kindfulness, que no es otra cosa que aprender a quererse a si mismo, algo que por otra parte, hemos tratado muchas veces, y que sigue resultando muy interesante y útil. Este movimiento combina el mindfulness, es decir, el estar presente en […]

Recibir el Otoño y disfrutarlo

Ainhoa Cilveti

A muchos de nosotros el verano nos transmite a las vacaciones, el buen tiempo, el sol, calor, estar más tiempo con amigos, realizar más actividades al aire libre…, es decir, nos lleva al disfrute y pasarlo bien, por este motivo, cuando llega el momento de cambiar de estación, el verano es una de las que […]

El buen tiempo y la rutina

Ainhoa Cilveti

Aunque en algunos sitios está haciendo un tiempo muy lluvioso y se están ocasionando importantes inundaciones, en otros disfrutamos de unos días muy agradables, con temperaturas de verano y sin nubes en el cielo. Como sabemos que tarde o temprano ´todo se nublará y empezará a llover como si no hubiera un mañana, tenemos la […]

Coaching digital

Ainhoa Cilveti

Hace unos días leía un artículo sobre el coaching digital y lo que este ofrecía a los usuarios, pero resulta que el término no estaba bien definido, ya que en el artículo en realidad se referían al coaching telefónico o cualquier otra modalidad que se realice a través de internet, es decir, Skype, email…, pero […]

Estrés de septiembre, ¿positivo o negativo?

Ainhoa Cilveti

Leo que septiembre es uno de los meses en los que mayor estrés se sufre, y parece que una gran parte de la población lo vive de forma bastante negativa. Imagino que esto se debe a que es un momento en el que se comienza un “nuevo curso”, no sólo el académico, sino también los […]

Cuidado con los “trucos” para ser feliz.

Ainhoa Cilveti

Leyendo un libro de un conocido psicólogo conductista catalán me he encontrado con una técnica para aprender a ser feliz y tener una vida plena de alegría. Por supuesto, entiendo que cada uno debe considerar lo que le parecen estas técnicas, pero yo sí creo en saber gestionar nuestra mente de la forma más oportuna […]

Niños que no saben comportarse

Ainhoa Cilveti

Se termina el verano y se comienza a hacer balance sobre diferentes cuestiones, y me ha llamado la atención una de ellas, y que han recogido diferentes medios de comunicación: La proliferación de sitios de ocio “sin niños”, incluso hay una aerolínea que se plantes separar a los adultos de los niños. Tengo que reconocer […]

Estrés positivo

Ainhoa Cilveti

Revisando diferentes publicaciones que tengo guardadas me he encontrado con un artículo que me permitió entender un comportamiento y actitud que suelo mantener cuando me pongo nerviosa por algo que “tengo” y quiero hacer, y que, sin embargo, continúo propiciando que se den esas situaciones, y me explico: Puede ser una invitación a amigos o […]

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