Blogs

Ainhoa Cilveti

El trampolín de tu vida

Coaching Familiar

Ainhoa Cilveti

Hola! Hoy quiero presentaros el coaching familiar, algo muy importante y necesario hoy en día, en el que los padres parece que disponemos de menos tiempo para nuestros hijos, y que por otra parte queremos que sean lo mejor para lanzarlos a una sociedad tan competitiva y fría como la nuestra. Por una parte, es […]

Hacer los deberes solos

Ainhoa Cilveti

En este blog muchas veces he comentado la necesidad que tienen los alumnos de aprender a hacer los deberes solos para que puedan desarrollar sus habilidades y aprendan a ser autónomos, y parece ser que ahora hay un estudio realizado por el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte, que apoya esta teoría, incluso yendo un […]

Gestión del tiempo y sus ladrones IV

Ainhoa Cilveti

En el trabajo, y muchas veces en nuestra vida cotidiana, tenemos mucha tendencia a reunirnos para planificar, ya que como comentamos en un post anterior, es importante organizarnos para tener una buena gestión del tiempo. Si embargo, en ocasiones perdemos demasiado tiempo en estas reuniones, que se convierten en una forma de ralentizar la acción: […]

Gestión del tiempo y sus ladrones III

Ainhoa Cilveti

El segundo ladrón del tiempo más recurrente suele ser el tener objetivos confusos, es decir, no tener muy claro lo qué queremos o para qué queremos utilizar este tiempo. Como habitualmente suelo destacar lo más importante no es hacer muchas cosas por el mero hecho de hacerlas, sino disponer de nuestro bien más preciado como […]

Gestión del tiempo y sus ladrones II

Ainhoa Cilveti

Una vez hemos analizado nuestro comportamiento respecto al tiempo y a como lo utilizamos, debemos comenzar a ser responsables y aceptar el hecho de que solemos desperdiciar mucho tiempo en cosas que no nos aportan calidad de vida, o que luego nos hacen ir corriendo de un lado para otro, creándonos ansiedad y provocando sentirnos […]

Gestión del tiempo y sus ladrones I

Ainhoa Cilveti

La mayoría de nosotros cada vez nos quejamos más de no disponer de tiempo para lo que nos gustaría hacer o tenemos que hacer: Realizar bien nuestro trabajo, estar con la familia, disfrutar de los amigos o poder dedicarnos a las actividades que más nos gustan y nos permiten desconectar. Vamos por la vida con […]

Perfeccionismo vs eficiencia

Ainhoa Cilveti

Parece una obviedad y creo estar en lo cierto al decir que la mayoría somos bastante conscientes de nuestras debilidades y fallos. Precisamente, muchas veces nuestra autoestima se ve afectada por reconocer demasiado nuestros fallos, o por sólo fijarnos en ellos, sin valorar también nuestros aspectos positivos, pero, sin embargo a la hora de trabajar, […]

Salirnos del triángulo dramático:

Ainhoa Cilveti

Como comentamos en el último blog, según el psicólogo Karpman hay ciertos roles que se pueden explicar con el triángulo dramático, y que nos hacen comportarnos de forma poco proactiva, facilitando el conflicto y llegando a frustrar a quienes nos rodean y a nosotros mismos. En estos comportamientos tendemos a no asumir nuestros fallos y […]

El triángulo dramático I

Ainhoa Cilveti

Existen tres tipos de roles que configuran el triángulo dramático, el perseguidor, el salvador y el de víctima, y cualquiera de las tres actitudes nos perjudican a nosotros mismos y resultan frustrantes para quienes nos rodean. Pero, sobre todo, debemos pensar en nosotros y en lo que nos afecta tener este tipo de comportamientos tan […]

Recibir muchas frases motivadoras puede frustrar

Ainhoa Cilveti

Hace un tiempo se pusieron de moda las frases motivacionales que comenzaron a circular por todas partes: redes sociales, mensajes de whatsapp, incluso se empleaban en publicidad, configurando un nuevo diseño de carteles y anuncios. Era muy raro el día que uno no recibía o veía una de estas frases, que en un principio estaban […]

mayo 2019
MTWTFSS
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031